Somatic Yoga

Wöchentliche Klassen
Somatic Yoga

In diesem ressourcenorientierten, ausrichtungsbasierten Vinyasa Yoga wird der Körper als Freund willkommen geheißen. Verschiedene Ausrichtungsprinzipien und anatomische Strukturen helfen dir, tiefer in den Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Im Mittelpunkt steht weniger die äußere Perfektion der Asanas, sondern das innere Spüren und Wahrnehmen – ein spielerisches Erforschen, das die Form von innen heraus entstehen lässt. Körpertherapeutische Ansätze und somatische Methoden (Somatics) fördern dabei ein tiefes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche (Embodiment). Techniken aus der Polyvagal-Theorie unterstützen dich bei der Regulation deines Nervensystems, damit du das Erfahrene integrieren und in deinem Körper achtsam und liebevoll präsent sein kannst.