Somatic Yoga

BEFRIEND YOUR BODY – EMBODY YOUR PRACTICE

Ausrichtungsbasiertes, ressourcenorientiertes Vinyassa Yoga in dem der Körper als Freund willkommen geheißen wird. Verschiedene Ausrichtungsprinzipien und anatomische Strukturen helfen dir, Kontakt mit dem Körper aufzunehmen. Dabei geht es weniger um die äußere Erscheinung der Asanas, sondern vielmehr um ein inneres Spüren, Wahrnehmen und ein spielerisches Erforschen, was die Form von Innen heraus entstehen lässt. Unterschiedliche Körperbewusstseinsmethoden (somatics) dienen dabei, die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche (Embodiment) zu verstehen. In deiner Praxis werden so neue und andere Bewegungsmöglichkeiten erfahren. Techniken zur Regulation deines Nervensystems unterstützen dich, deinen Body-Mind zu regulieren, das Gelerntes zu integrieren und präsent und liebevoll in dir zuhause zu sein.